Массимо Каррера, бывший тренер московского 'Спартака', дает советы по роли тренера, лидерству и работе с молодыми игроками. Он считает, что тренер должен быть великим мотиватором, а лидерами становятся признанием окружающих. Каррера также говорит о том, что многие родители становятся губителями своих детей, а лидер должен быть джентльменом по отношению к сопернику. Русские боссы, по его мнению, такие же, как итальянцы, и все хотят результатов, но если их нет, то нужно постараться честно об этом рассказать.

Статья рассказывает о необходимости правильного режима дня для ребенка-спортсмена, включая особенности питания и сна. Описываются задачи, которые ложатся на плечи маленького спортсмена, и как их правильно распределить в расписании. Также обсуждается важность здорового сна для прогресса в спорте и настроения ребенка.

Бегун Райан Фан рассказывает о том, как темповое мышление помогает не только на дистанциях, но и в обычной жизни. Он дает совет не дергаться и держать темп, чтобы не тратить энергию на бесполезные всплески. Это правило помогает стать более продуктивным и избавиться от прокрастинации.